Léčivá aromaterapie

Léčivá aromaterapie

Přírodní éterické oleje můžeme využívat nejen pro příjemný relax, ale můžou být dokonce součástí našeho každodenního života. Oleje můžete používat jak při léčbě, tak i v rámci prevence. Jak aromaterapie využít? Jsou vhodné pro děti, těhotné ženy, při porodu, pro seniory... Jaké oleje je vhodné si pořídit a na co vše se kromě léčby dají použít? Co třeba Feng Shui a aromaterapie?

Rostliny, keře i stromy ve svých kořenech, lodyze, listech, semenech, kůře či květech obsahují kapky vonných látek nazývané éterické oleje. Éterické oleje se pak využívají v aromaterapii při léčbě či prevenci různých nemocí, přináší psychickou úlevu a pohodu.

Aromaterapii může využívat opravdu každý, od malých dětí po seniory. Jen je třeba nejprve stanovit diagnózu či důvod, proč chceme s aromaterapií začít (rýma, časté nemoci, relax, zklidnění, podpora soustředění při učení apod.). Vždy si prostudujte, k čemu je daný olej dobrý a pro koho je naopak nevhodný.

Léčba aromaterapií

Vůně nejenom z aromalampy nejvíce působí na náš čich. Abychom z éterických olejů měli užitek, je dobré dýchat hluboce, čímž v našem těle dochází k uvolnění endorfinů, encefalinu, adrenalinu, noradrenalinu a dalších neurochemikálií. Látky ze silic se dostávají nejen do krevního oběhu, ale i do tkání, lymfy a svalstva. Mimo čichu se účinné látky do těla dostávají i přes kůži. Vyloučení probíhá buď ledvinami, nebo dýchací soustavou.

Správný výběr éterických olejů

Rozhodně si kupujte pouze 100% přírodní éterické oleje. Pokud na lahvičce uvidíte hodnotu nižší než 100%, buďte na pozoru. Zbylé množství je doplněno syntetickými přísadami, které vás i děti mohou dráždit nebo dokonce způsobit alergickou reakci, migrény či astmatický záchvat. Důkladně si přečtěte i obal, abyste věděla, k čemu je daný typ oleje vhodný. Zda se jím můžete masírovat či přidat do aromalampy apod. Éterické oleje zakoupíte v obchodech se zdravou výživou, ale i drogeriích či na internetu. Nejjednodušší způsob použití éterických olejů je za pomocí aromalampy.

Nejprve do aromalampy nalijte teplou vodu, pak pár kapek oleje, nakonec do lampy vložte zapálenou čajovou svíčku. Aromalampu je třeba hlídat, nejen před dětmi, ale i před vypařením vody. Jakmile svíčka dohoří, nechte lampu vychladnout, omyjte mýdlem a opláchněte octem. Dobré je si olej také očichat a vybrat jen takový, který vám voní. V případě, že potřebujete oleje, které mají stimulační účinky, vsázejte na rozmarýn, cedr, citron, pomeranč, mátu, zázvor. Uklidňující jsou levandule, ylang-ylang, meduňka, santalové dřevo, mandarinka, bergamot, heřmánek.

Některé éterické oleje lze i kombinovat, směs nesmí nikdy obsahovat více než 5 silic. Vůně citrusů se perfektně hodí k jehličnanům, levandule ke všem. Hodí se k sobě všechny květinové vůně. Pro epileptiky není například vhodný rozmarýn, šalvěj, tymián, při ledvinových potížích kmín či santal. Pokud jste těhotná, vyhýbejte se kafru, šalvěji, bazalce, myrtě, rozmarýnu, pelyňku, dobromyslu, yzopu, majoránce a petrželi. Děti do 5 let by neměly dýchat mátu či kafr.